Realice el cuestionario online "dolor misterioso"
Si cree que tiene dolor crónico, visite a su médico. Prepárese para describir claramente el dolor que siente y las partes del cuerpo afectadas. También puede ser útil para el médico si le da a conocer los siguientes aspectos:
- Cuándo empezó a sentir el dolor
- Si nota que el dolor se irradia o se disemina
- La intensidad del dolor
- La frecuencia del dolor
- Si la intensidad del dolor varía a lo largo del tiempo
Explíquele a su médico si el dolor afecta a su vida laboral, social o privada. Haga una descripción completa y clara de los síntomas y de su repercusión en su vida; de esta forma su médico puede establecer el diagnóstico correcto y recetarle el tratamiento óptimo para Usted.
No trate de combatir su dolor en soledad
Hable abiertamente del dolor con familiares y amigos para que sepan cómo le afecta y si hay algo que pueden hacer para ayudarle. Las asociaciones de pacientes también pueden servirle de ayuda, ya que las personas que sufren dolor pueden compartir sus preocupaciones, escuchar los consejos de los expertos y preguntar para aprender más sobre el dolor neuropático
Infórmese sobre ejercicios y otras técnicas que pueden ayudarle
Aunque su médico decida recetarle un medicamento para tratar su dolor, puede que le ofrezcan estas otras posibilidades:
- Terapia física (como el tratamiento con calor)
- Fisioterapia (ejercicios de estiramiento y fortalecimiento)
- TENS (electrostimulación nerviosa transcutánea)
- Acupuntura
- Ejercicio físico y técnicas de relajación
Si se mantiene activo puede prevenir que la musculatura se debilite o se agarrote, situaciones que podrían agravar los problemas causados por el dolor. Dedíquese tiempo a sí mismo, intente olvidarse del dolor, salga a comer fuera, vaya al cine, quede con familiares o amigos y diviértase.
Una enfermedad de larga duración necesita su tiempo
El dolor neuropático se produce debido a una afectación en los nervios. Cuando un nervio se ve afectado es difícil calmar el dolor y este puede durar mucho tiempo, pero podría evitar sufrir este dolor durante mucho más tiempo. Quizá su médico pueda instaurarle un tratamiento crónico, con el que verá aliviado de dolor y le permitirá tener una vida activa.